Création d’un groupe de travail :

estime et confiance en soi

Vous souhaitez renforcer votre estime et votre confiance en vous ?

Rejoignez notre groupe de travail dédié à ces thématiques essentielles pour le bien-être personnel et l’épanouissement. Ensemble, nous allons explorer des outils, des techniques et des échanges bienveillants pour vous aider à construire une version plus confiante et épanouie de vous-même.

Pourquoi un groupe de travail sur l’estime et la confiance en soi ?

L’estime de soi et la confiance en soi sont des piliers fondamentaux pour mener une vie équilibrée, pleine de sens et d’accomplissements. Pourtant, il est parfois difficile de les cultiver seul(e). Ce groupe offre un espace sécurisé, dynamique et collaboratif pour travailler sur ces aspects, avec le soutien d’autres personnes partageant les mêmes objectifs.

Encadrés par un ou plusieurs thérapeutes afin d’avoir une approche globale et pluridisciplinaire. Nous aurons l’occasion de recevoir des praticiens divers et d’utiliser plusieurs approches telles que: sophrologie, Eft, théâtre d’improvisation, groupe de parole…

Objectifs du groupe :

• Renforcer l’estime de soi : Apprendre à mieux se connaître, à s’accepter et à valoriser ses forces.
• Développer la confiance en soi : Identifier les blocages, dépasser ses peurs et oser s’affirmer.
• Créer un espace bienveillant : Partager des expériences, échanger des idées et se soutenir mutuellement dans un cadre respectueux.
• Mettre en pratique des outils concrets : Techniques d’affirmation de soi, exercices de réflexion personnelle, gestion des émotions, etc.

À qui s’adresse ce groupe ?

Ce groupe est ouvert à toute personne souhaitant :

• Travailler sur son développement personnel.
• Reprendre confiance en elle dans sa vie personnelle ou professionnelle.
• Échanger avec d’autres personnes dans une ambiance conviviale et motivante

Comment cela fonctionne ?

• Rencontres régulières en présentiel: séance de deux heures en moyenne et environ 1 fois toutes les 2 à 3 semaines en fonction de la dynamique du groupe.
• Ateliers pratiques animés par un(e) facilitateur(trice): en l’occurrence Madame Cuenoud psychanalyte/superviseure et d’autres intervenants selon les ateliers du jour.
• Moments d’échanges pour partager vos sensations, émotions, désirs, blocages, vos réussites, vos défis et vos apprentissages.
• Plonger dans la rencontre, avec soi, avec l’Autre, les Autres….L’altérité, le lien, à cet endroit même où la peur nous paralyse et nous invalide. S’offrir le droit, la chance de renouer avec l’ailleurs, en sécurité, dans un cadre éthique, bienveillant et organisé.
• Etre libre, sans la pression de devoir s’exposer, et de s’autoriser en fonction de ses choix.

Le projet du groupe de travail vous intéresse…

Si vous souhaitez rejoindre un groupe, n’hésitez pas à me contacter par mail ou sms pour plus d’informations et/ou pour vous inscrire.

Le groupe se constitue de 8 personnes maximum dans un premier temps. Une salle nous est disponible les dimanches matins actuellement, et nous pouvons imaginer aménager le temps de l’atelier et l’endroit en fonction des besoins du groupe: c’est l’idée même du groupe, articuler les besoins, désirs, possibilités de chacun en fonction du possible.

Une session débute environ tous les 6 mois et chaque session dure 6 mois également.

Merci d’avance de me contacter par mail ou sms pour les inscriptions et questions diverses.

psy.y.cuenoud@gmail.com

06 25 14 60 24

En collaboration avec Mr François Aller, Psychanalyste et Psychopraticien.

psy.aller@gmail.com

06 66 23 86 37